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水上乐园游泳发生抽筋的解决方法

来源:www.lyjsly.com发表时间:2018-07-30

夏季到了,肯定很多人都想要去海边或者水上乐园去玩一玩,舒缓一下疲劳,那么下水之前,小编给大家几点建议。在游泳之前一定要做充足的准备活动。夏季天气炎热,不做准备活动马上入水,水温、体温、气温相差很大,聚然入水,毛孔迅速收缩,刺激感觉神经,轻则引起肢体抽筋,重则引起反射性心脏停跳休克,很容易造成溺水死亡。

如果发生抽筋的情况,针对不同的部位,小编总结了几点不同方法。

1.手指抽筋时,将手握成拳头,然后用力张开,这样迅速交替做几次,直到解脱为止。

2.一个手掌抽筋时,另一手掌猛力压抽筋的手掌,并做振颤动作。

3.上臂抽筋时,握拳,并尽量曲肘,然后用力伸直,反复几次。

4.小腿或脚趾抽筋时,先吸一口气,仰卧在水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾,并用力向身体方向拉,另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上,帮助伸直,就可以得到缓解。

5.大腿抽筋时,吸一口气,仰卧水上,弯曲抽筋的大腿,并弯曲膝关节,然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上,并加振颤动作,最后用力向前伸直。

6.胃部抽筋时,先吸一口气,仰浮水上,迅速弯曲两大腿,靠近腹部,用手稍抱膝,随即向前伸直,注意动作不要太用力,要自然。

在水上乐园玩耍的时候,发生以上情况也可以呼叫救生员的帮助,他们会帮助您解决这些问题,保证您的安全。